Постоянное использование телефона способствует ускоренному старению клеток мозга, заявила гештальт-терапевт Надежда Шегрен, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на NEWS.ru.

— Сидение в телефоне само по себе не убивает, но оно крадет годы жизни через цепочку незаметных, но системных процессов. Прежде всего это хроническая гиперстимуляция: бесконечное пролистывание ленты и короткие видео держат мозг в состоянии микросторожа, создавая дофаминовые качели. Это повышает уровень кортизола, который в долгосрочной перспективе разрушает гиппокамп — центр памяти — и ускоряет старение клеток, — предупредила Шегрен.

Помимо этого, синий свет экрана отрицательно влияет на количество мелатонина и способствует нарушению циркадных ритмов. А уже хронический недосып, в свою очередь, провоцирует воспалительные процессы, которые тесно связаны с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Чем занять детей в аэропорту во время задержки рейса

Психосоматолог Екатерина Тур заявила, что люди зачастую сами навязывают себе сценарии, которым пытаются соответствовать, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на «Радио 1».

«Сюда входит в том числе позитивный постоянный образ, который мы как транслируем в окружающий мир, так и пытаемся чувствовать. Хотя это называется автоматизм, но мы не роботоподобные воины, которые всегда улыбаются, прощают, смеются», — подчеркнула специалист.

Эмоция радости не может быть постоянной, считает специалист.

«Радость и счастье — это состояния кратковременные, а их повторения делают нашу жизнь лучше. Постоянно ходить и улыбаться — это, как минимум, странно. У нас же и негативные эмоции есть тоже, их нельзя прятать в карманы», — отметила психосоматолог.

Почему в жаркую погоду не хочется ни с кем общаться