Волнение перед первым свиданием часто усиливается из-за высоких ожиданий и попыток заранее представить, как должна пройти встреча, сообщает DailyVibe.
Вместо мыслей о том, понравитесь ли вы другому человеку и перерастет ли знакомство в отношения, полезнее обратить внимание на собственные ощущения: комфортно ли вам вместе, интересно ли разговаривать и хочется ли продолжить общение.
Если тревога сопровождается учащенным сердцебиением или дрожью, перед встречей можно попробовать несколько минут спокойно и медленно подышать. Не стоит и заранее прокручивать в голове подробный сценарий свидания — стремление предусмотреть все может только усилить напряжение.
Помочь почувствовать себя увереннее также могут привычная удобная одежда и место встречи, в котором вы чувствуете себя комфортно.