Цвет волос сам по себе не определяет, как кожа реагирует на солнце, но часто связан с фототипом кожи, сообщает DailyVibe.
Именно фототип важнее всего при выборе времени пребывания на солнце и уровня защиты.
Рыжие (чаще фототип I): обычно очень светлая кожа, нередко с веснушками, легко обгорают и почти не загорают. Им рекомендуется использовать солнцезащитный крем SPF 50+, избегать солнца с 11:00 до 16:00, носить головной убор и легкую закрывающую одежду. Длительное пребывание под прямыми лучами лучше ограничить.
Блондинки (часто фототип II, иногда III): светлая кожа обычно сначала краснеет, а затем постепенно может приобрести легкий загар. Подойдет SPF 30–50, особенно в первые дни отдыха. Начинать стоит с 10–20 минут на солнце, постепенно увеличивая время, если кожа не краснеет.
Брюнетки (чаще фототип III–IV): кожа обычно темнее и загорает легче, но это не означает, что она защищена от ультрафиолета. Рекомендуется использовать SPF не ниже 30, так как риск солнечных ожогов, фотостарения и рака кожи сохраняется даже при более темной коже.
Общие правила для всех:
— Наносите солнцезащитный крем за 15–30 минут до выхода на улицу.
— Обновляйте его каждые 2 часа и после купания или сильного потоотделения.
— Старайтесь избегать прямого солнца в часы его максимальной активности (примерно с 11:00 до 16:00).
— Используйте солнцезащитные очки и головной убор.
— Пейте достаточно воды.
Если ваша цель — получить красивый и безопасный загар, лучше делать это постепенно в течение нескольких дней, а не пытаться загореть за один раз. Это снижает риск ожогов и повреждения кожи.
