Психотерапевт Ирина Крашкина рассказала, как помочь близкому с анорексией, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Championat.com.

Основная ошибка — пытаться «заставлять» человека есть. Давление и упрёки только усугубят чувство вины. Гораздо эффективнее будет проявить участие и поддержку, и аккуратно выяснить причины такого поведения.

«На ранних стадиях анорексию можно остановить при помощи психотерапии, консультаций у диетолога и семейных сессий. Эти меры помогают восстановить доверие, скорректировать питание и сформировать здоровое отношение к телу. При более тяжёлом течении необходима комплексная медицинская помощь и длительная реабилитация», — сказала эксперт.

Главное — своевременно заметить. Анорексия не возникает внезапно, и ей всегда предшествует долговременный внутренний конфликт.

Внимательность к себе и близким, открытый разговор о тревогах способны спасти жизнь. 

Психотерапевт объяснила, откуда берётся анорексия

Если после возвращения из отпуска, вместо прилива сил чувствуется апатия, раздражение и усталость, то это так называемый «синдром упущенных каникул», объяснила врач-психотерапевт Ирина Крашкина, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Life.ru.

Это состояние может возникнуть, когда человек формально отдыхал, но по сути жил в режиме стресса и нервная система не получила реальной передышки. 

— В последние годы всё чаще говорят о синдроме упущенных каникул — состоянии, когда после отпуска человек возвращается не отдохнувшим, а разочарованным и ещё более уставшим. Вроде бы была возможность выспаться и сменить обстановку, но вместо этого — марафон экскурсий, решение бытовых вопросов или постоянная работа в телефоне.

В таком режиме отдых становится лишь сменой обстановки. Может появиться раздражительность, бессонница, трудности при возвращении к рабочему ритму, головная боль, тахикардия и боль в животе — типичные признаки хронического стресса и эмоционального выгорания.

«Если чувство истощения и бессмысленности не проходит, несмотря на любые каникулы, стоит обсудить ситуацию с врачом или психологом. Иногда за „упущенным отдыхом“ скрываются депрессия или тревожное расстройство, которые требуют профессиональной помощи», — подчеркнула специалист.

Как набрать энергию, если до отпуска еще далеко