Сильное раздражение из-за обычных бытовых звуков может быть особенностью работы нервной системы, сообщила невролог Екатерина Демьяновская, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на РИАМО.

«Мизофония — особая реакция нервной системы на определенные звуки. У человека возникает резкое эмоциональное раздражение в ответ на вполне обычные бытовые шумы: чавканье, громкое дыхание, щелканье ручкой, стук клавиатуры. Полностью „выключить“ такую реакцию усилием воли обычно сложно, но ее можно контролировать. Помогают техники осознанного переключения внимания, дыхательные упражнения», — сказала Демьяновская.

Можно защититься от раздражающих звуков фоновым шумом и применять методы когнитивно-поведенческой терапии. Если звуки вызывают сильную агрессию или тревогу, есть смысл обратиться к психиатру или психотерапевту.

Для чего вешают зеркало в лифте?

Зеркала в лифте — не дизайнерское решение, а результат прикладных исследований и эксплуатационного опыта, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Sport24.ru.

В современных зданиях зеркала в лифтах выполняют сразу несколько функций, связанных с безопасностью, психологическим комфортом и снижением конфликтных ситуаций. 

Основная задача зеркал в лифтах — помощь людям с клаустрофобией и повышенной тревожностью. Зеркальная поверхность создает иллюзию дополнительного объема, снижая ощущение тесноты и давления стен. А для людей с выраженной клаустрофобией зеркало используют как якорь внимания — вместо зацикленности на ограниченном пространстве человек видит отражение, движение и других пассажиров, что снижает риск панической реакции.

Также зеркала в лифтах выполняют задачу визуального контроля, позволяют контролировать ситуацию без прямого зрительного контакта, что снижает уровень напряжения.

Этот эффект особенно важен в ситуациях, когда пассажир чувствует потенциальную угрозу — например, если в лифте находится агрессивный или подозрительно ведущий себя человек. Возможность наблюдать за происходящим через отражение более безопасна, чем прямое наблюдение, которое может спровоцировать конфликт.

Также присутствие зеркала повышает самоконтроль поведения, а человек, который смотрит на собственное отражение, реже проявляет агрессию, импульсивность и асоциальные действия. 

Что такое пассивная агрессия?