Коуч Олеся Валиуллова объяснила, что одиночество и социальная изоляция могут оказывать влияние на здоровье так же, как и прочие факторы риска, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на RuNews24.ru.

«Социальные контакты помогают человеку легче справляться со стрессом. Когда есть люди, к которым можно обратиться за поддержкой, уровень тревоги и напряжения снижается, а организм быстрее восстанавливается после сложных жизненных ситуаций».

Помимо этого, общение, совместная деятельность и обмен эмоциями активируют когнитивные процессы и помогают поддерживать память и внимание.

А длительная социальная изоляция может отрицательно повлиять и на психологическое, и на физическое состояние. Одиночество, особенно у пожилых людей, связано с риском сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии, тревожных расстройств и ухудшением общего самочувствия. 

Основную роль играет не количество контактов, а качество отношений. Чувство поддержки, доверие и ощущение принадлежности к группе оказываются более значимыми для благополучия человека, чем просто широкий круг знакомых. 

Кто такие контрзависимые люди?

Все больше людей приписывают себе психические расстройства, ориентируясь на информацию из соцсетей, передает DailyVibe со ссылкой на RuNews24.ru.

Часто это происходит из-за влияния блогеров: если человек узнает в чьих-то словах себя, он начинает думать, что у него тот же диагноз.

При этом многие состояния на самом деле связаны не с заболеваниями, а с обычной усталостью, стрессом или эмоциональным напряжением.

Еще одна причина — желание объяснить свои трудности или подчеркнуть индивидуальность.

Однако в реальности при обращении к специалистам подтверждается лишь часть таких «самодиагнозов».