Главная проблема при неожиданной остановке лифта — паника, которая может помешать спокойно оценить ситуацию и дождаться помощи, сообщает DailyVibe.

Если кабина остановилась, следует воспользоваться кнопкой связи с диспетчером или позвонить в аварийную службу. В исправном лифте воздуха достаточно, поэтому опасаться, что в закрытой кабине быстро закончится кислород, не нужно.

Самостоятельно раздвигать двери, пытаться выбраться через образовавшуюся щель или люк нельзя. Безопаснее оставаться внутри и ждать специалистов. Такие же рекомендации дают спасательные службы Казахстана.

Если начинается сильная тревога, стоит постараться замедлить дыхание, переключить внимание и напомнить себе, что помощь уже вызвана.

Смена обстановки сама по себе не всегда помогает быстро переключиться с работы на отдых — мысли о задачах и обязанностях могут сопровождать человека еще несколько дней, сообщает DailyVibe.

Особенно сложно расслабиться тем, кто продолжает проверять рабочие чаты, отвечать на сообщения и думать о накопившихся делах. В результате начало отпуска уходит на попытки переключиться, а ближе к его окончанию может появиться беспокойство из-за возвращения к работе.

Чтобы облегчить переход к отдыху, перед отпуском полезно завершить срочные задачи, определить, какие дела могут подождать, предупредить коллег о времени отсутствия и отключить рабочие уведомления.

При этом не обязательно превращать отпуск в насыщенный проект с расписанием на каждый день. Иногда полноценному восстановлению лучше помогают сон, спокойные прогулки и возможность какое-то время ничего не планировать.