Эксперт Ираида Букина посоветовала не сбивать температуру тела, если она ниже 38,5 градуса, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на NEWS.ru. 

— Повышенная температура — это не болезнь, а защитная реакция организма. Если она не превышает 38,5 °C и вы чувствуете себя относительно удовлетворительно — нет сильной головной боли, мучительного озноба или ломоты в суставах, то лучше не спешить с жаропонижающими. В этом диапазоне иммунитет работает наиболее эффективно, а нагрузка на сердце и другие органы еще не критична. Можно просто лечь отдохнуть, пить теплую воду или чай, укутаться, если знобит, или раскрыться, если ощущается жар, — сказала Букина.

Большинство вирусов размножаются хуже при высокой температуре. Поэтому, когда сбивают температуру слишком рано, что фактически не дает организму бороться и может затянуться выздоровление.

Какие симптомы ОРВИ требуют скорой помощи

Врач Ирина Старкова объяснила, что делать, если спину «прихватило», передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Аif.ru.

Во-первых необходимо прекратить работу и дать позвоночнику возможность расслабиться — лечь на 5-7 минут на спину на твердую поверхность, положив голени на стул так, чтобы между туловищем и бедрами сохранялся угол около 90 градусов. Если между поясницей и полом остается большой прогиб, можно подложить небольшое свернутое полотенце. После этого нужно зафиксировать поясницу широким поясом, шарфом или шалью.

Если боль связана с мышечным спазмом, то некоторым пациентам хорошо помогает аппликатор Кузнецова. Но использовать этот метод можно только при отсутствии повреждений кожи и выраженного острого воспаления.

Можно использовать местные противовоспалительные и обезболивающие средства, но если боль повторяется, отдает в ногу, сопровождается онемением, ощущением слабости или ограничением движений, необходимо обратиться к врачу. 

Как защитить себя во время уборки дачного участка