Недостаток движения у детей отражается не только на их здоровье, но и на эмоциональном состоянии взрослых, показало новое исследование, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Ridlife.ru.

Учёные из Университет SWPS совместно с коллегами из Германии и Канады выяснили, что малоподвижный образ жизни подростков может отражаться на психическом состоянии их родителей.

В исследовании приняли участие 203 пары «родитель—ребёнок» в возрасте от 9 до 15 лет. Наблюдение длилось 14 месяцев. Уровень депрессивных проявлений оценивали с помощью опросников, а время, проведённое сидя, фиксировали носимые датчики.

Замкнутый круг

Результаты показали двустороннюю связь. Дети, которые проводили больше времени сидя, спустя несколько месяцев чаще сообщали о признаках подавленного настроения. В то же время начальные депрессивные симптомы предсказывали дальнейшее снижение физической активности.

Однако ключевое открытие касалось родителей. Чем больше ребёнок сидел, тем выше к концу наблюдения становился уровень депрессивных проявлений у взрослых.

По словам соавтора исследования Марии Сивы, родители могут испытывать тревогу и чувство беспомощности, наблюдая за снижением активности ребёнка. Со временем эта эмоциональная нагрузка способна перерасти в устойчивое подавленное состояние.

Здоровье — общее дело

Исследователи подчёркивают: борьба с гиподинамией должна быть семейной стратегией. Программы укрепления здоровья важно строить так, чтобы они вовлекали и детей, и родителей.

Физическая активность оказывается тесно связана не только с физическим, но и с психическим благополучием всей семьи.

Детский стресс и лишний вес — как развод и буллинг влияют на риск ожирения

Травматические события в детстве могут повышать вероятность набора веса, однако поддержка хотя бы одного взрослого способна существенно снизить эти риски, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Ridlife.ru.

Исследователи из Университет Джорджии и Детская больница Лос-Анджелеса выяснили, что неблагоприятные события в детстве — развод родителей, насилие, эмоциональная заброшенность и травля в школе — могут увеличивать риск ожирения.

Учёные проанализировали данные более 5400 подростков 11–12 лет в рамках масштабного американского исследования ABCD Study. Оказалось, что трое из четырёх детей сталкивались хотя бы с одним серьёзным стрессовым событием.

Каждые два дополнительных травматических эпизода коррелировали с ростом индекса массы тела примерно на 0,5 пункта.

По словам соавтора исследования Шаны Адайс, стресс запускает биологические и гормональные механизмы, которые усиливают аппетит и повышают тягу к высококалорийной пище. Это не просто эмоциональная реакция — изменения происходят на физиологическом уровне.

Однако исследование выявило и защитный фактор. Дети, у которых был хотя бы один стабильный и заботливый взрослый — родитель, учитель, тренер или наставник — демонстрировали более низкий индекс массы тела даже при наличии травматического опыта.

Ведущий автор работы Виктория Голдман подчёркивает: роль поддерживающего взрослого может оказаться ключевой для здоровья ребёнка — как психологического, так и физического.