Частое употребление сладких газированных и энергетических напитков может негативно отражаться не только на весе и уровне сахара в крови, но и на пищеварении, сообщает DailyVibe.

Основная проблема таких напитков — большое количество добавленного сахара. При регулярном избытке сладких напитков рацион становится менее сбалансированным, а высокое потребление сахара связывают с неблагоприятными изменениями кишечной микробиоты.

При этом утверждение, что кукурузный сироп опасен именно из-за производства из генетически модифицированной кукурузы или возможных остатков глифосата, нельзя считать доказанным. Поэтому главный повод ограничивать сладкую газировку — прежде всего количество сахара и частота ее употребления.

Сладости и привычка есть преимущественно мягкую пищу могут негативно влиять на здоровье зубов и развитие челюсти у детей, сообщает DailyVibe.

Частое употребление сладких продуктов повышает риск развития кариеса. Поэтому важно не только контролировать количество сладостей, но и регулярно чистить зубы и проходить профилактические осмотры.

Постоянно мягкая и измельченная пища также требует меньше жевательных усилий. По мере взросления ребенка в рационе должны появляться продукты подходящей возрасту текстуры, которые необходимо пережевывать.

При этом проблемы с прикусом зависят не только от питания — значение имеют наследственность, особенности роста челюстей, дыхания и другие факторы.