После сладкой газировки лучше не спешить с зубной щеткой — рекомендуется подождать 30–60 минут, сообщает DailyVibe.

Кислоты в газированных напитках временно воздействуют на зубную эмаль. Если сразу после этого начать чистить зубы, механическое воздействие щетки может дополнительно ее повредить.

Сразу после напитка лучше просто прополоскать рот водой, чтобы удалить часть остатков сахара и кислоты. Уменьшить контакт газировки с зубами также помогает соломинка.

Для ежедневного ухода рекомендуется использовать зубную пасту с фтором и регулярно проходить профилактический осмотр у стоматолога.

Почему темнеет в глазах при резком вставании, объяснил врач-кинезиолог Михаил Гаврикин, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Championat.com.

В медицине это состояние называется ортостатической гипотензией. Когда человек встает, кровь под действием гравитации устремляется вниз, к ногам. Чтобы мозг не остался без кислорода, сосуды должны мгновенно сузиться, а сердце — чуть участить ритм. Этот рефлекс запускается автоматически, но если он срабатывает с задержкой, давление на несколько секунд падает, и мозг недополучает кровь. Отсюда — потемнение в глазах.

Чаще всего это случается на фоне обезвоживания из-за снижения объема крови. Также могут влиять на состояние усталость и недосып, голод и анемия. Усилить симптом могут некоторые лекарства — от давления, мочегонные, антидепрессанты. 

«Если потемнение в глазах повторяется регулярно, длится больше нескольких секунд или сопровождается потерей сознания, болью в груди, нарушением речи или онемением — это повод срочно обратиться к врачу. Также насторожить должны эпизоды в покое или во время сна», — отмечает Михаил Гаврикин.

Почему после тренировки может кружиться голова