Дети значительно быстрее взрослых теряют тепло и так же быстро перегреваются из-за особенностей терморегуляции. 

Об этом рассказал ассистент кафедры пропедевтики детских болезней Пироговского Университета Заур Хатшуков.

По словам специалиста, кожа у ребёнка тоньше, теплоотдача выше, а механизмы адаптации к перепадам температуры ещё несовершенны. Именно поэтому оставленный в неотапливаемом автомобиле ребёнок может довольно быстро переохладиться. Скорость развития гипотермии зависит от температуры и влажности воздуха в салоне, наличия ветра, одежды ребёнка и того, сухая она или влажная.

Гипотермия — это снижение температуры тела. Её сложно своевременно распознать, поскольку бытовые термометры часто не фиксируют температуру ниже 34–35 градусов. Сначала организм пытается согреться за счёт дрожи, однако при усугублении состояния ребёнок становится вялым, апатичным, возможны нарушения речи и ориентации, вплоть до потери сознания.

Эксперт пояснил, что гипотермия — это общее переохлаждение организма, тогда как обморожение чаще означает локальное повреждение тканей холодом. В автомобиле риск связан именно с общим переохлаждением, поскольку отсутствует прямой контакт с экстремально холодными поверхностями.

Особенно уязвимы дети младшего возраста. Чем ребёнок младше, тем хуже его организм способен контролировать температуру тела. Малышам первых месяцев жизни не рекомендуется находиться на улице при температуре ниже минус 15 градусов.

По словам врача, переохлаждение может развиться как через полчаса, так и через час — всё зависит от условий. Даже заведённая машина не гарантирует безопасности: возможны технические сбои, а также риски, связанные с угарным газом.

При признаках переохлаждения необходимо аккуратно перенести ребёнка в тёплое помещение, снять мокрую одежду, укутать в сухое одеяло и при возможности дать тёплый сладкий напиток. Согревание должно быть постепенным. Категорически нельзя растирать кожу снегом, помещать ребёнка в горячую ванну или давать алкоголь.

Врач подчеркнул, что летом риск не менее серьёзный. Из-за прямых солнечных лучей салон автомобиля быстро нагревается, развивается перегрев и обезвоживание, возможна потеря сознания. Маленький ребёнок не способен самостоятельно выбраться из машины, а тяжёлые последствия могут наступить в течение короткого времени.

Специалист резюмировал: из-за незрелой терморегуляции дети легко как переохлаждаются, так и перегреваются. Единственно безопасная стратегия — никогда не оставлять ребёнка одного в автомобиле, независимо от погодных условий.

Наследственность действительно играет важную роль в развитии сердечно-сосудистых заболеваний, однако она не является приговором. 

Об этом рассказала заведующая кафедрой пропедевтики внутренних болезней №2 Пироговского Университета Елена Резник.

По её словам, артериальная гипертензия примерно в два раза чаще встречается у людей, чьи родители страдали повышенным давлением. Однако существует множество факторов риска, на которые человек может повлиять самостоятельно, снизив вероятность инфаркта миокарда и инсульта.

К таким факторам относятся избыточная масса тела, малоподвижный образ жизни, курение, злоупотребление алкоголем, питание с избытком соли, быстрых углеводов и трансжиров, а также хронический стресс. Эти привычки приводят к нарушениям обмена глюкозы и липидов и ускоряют развитие сосудистых изменений.

Эксперт подчеркнула, что профилактику необходимо начинать до появления первых симптомов. В первую очередь важна коррекция образа жизни. Рекомендуется ежедневно употреблять не менее 200 граммов овощей и 200 граммов фруктов, ограничивать соль до 5 граммов в сутки, отказаться от сладких газированных напитков и соков. Также следует отдавать предпочтение нежирному мясу, молочным продуктам с низким содержанием жира, растительным маслам, цельнозерновым продуктам и орехам.

Не менее важна регулярная физическая активность — не менее 150 минут аэробных нагрузок в неделю, что соответствует 6–10 тысячам шагов в день или плаванию, лыжам и другим видам активности.

Специалист также напомнила о необходимости ежегодной диспансеризации. В стандартный перечень обследований входят измерение индекса массы тела, анализы крови с определением уровня глюкозы или гликированного гемоглобина, холестерина и липопротеидов низкой плотности, креатинина, мочевой кислоты, а также электрокардиография и рентгенография органов грудной клетки. При выявлении отклонений пациента направляют на дополнительное обследование и консультацию кардиолога.

Для поддержания сосудистого здоровья важно контролировать артериальное давление, частоту пульса, уровень холестерина и гликированного гемоглобина. Нормальным считается давление до 130/80 мм рт. ст. у лиц младше 65 лет и до 140/80 мм рт. ст. у пожилых, а индекс массы тела рекомендуется поддерживать в пределах 18–25 кг/м².

Если появляются одышка при обычной нагрузке, боли или дискомфорт в груди, перебои в работе сердца, отёки или повышенная утомляемость, необходимо обратиться к врачу, не откладывая визит до планового осмотра.

Врач подчеркнула, что изменить привычки за один день невозможно, поэтому начинать следует постепенно, шаг за шагом формируя здоровый образ жизни.