Высокий уровень витамина С может быть связан с более медленным возрастным изменением мозга, передает DailyVibe со ссылкой на Еdimdoma.ru.

В ходе исследования ученые обнаружили, что у людей старше 64 лет с более высоким содержанием витамина С лучше сохранялись участки мозга, отвечающие за память, внимание и мышление.

При этом специалисты отмечают, что полученные результаты пока не доказывают, что витамин С способен предотвратить старение мозга. Однако связь оказалась достаточно убедительной, чтобы продолжить исследования.

Получать витамин С рекомендуется прежде всего из обычных продуктов. Его много в сладком перце, черной смородине, киви, цитрусовых, клубнике, брокколи и шиповнике. Разнообразное питание остается самым простым способом поддерживать необходимый уровень этого витамина.

Если после перекуса на улице появились боль в животе, тошнота или тяжесть, важно действовать правильно с первых часов, сообщает DailyVibe.

При первых признаках недомогания лучше отказаться от еды и начать пить чистую воду небольшими глотками, чтобы избежать обезвоживания. При необходимости можно принять сорбент, который помогает вывести из организма вредные вещества.

Не стоит сразу использовать обезболивающие препараты — они могут скрыть симптомы состояний, требующих срочной медицинской помощи.

Если к боли присоединились высокая температура, многократная рвота, сильная слабость или состояние быстро ухудшается, необходимо как можно скорее обратиться за медицинской помощью.