Сомнолог Александр Казаченко предупредил о факторе, который может повысить риск преждевременной смерти, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Lenta.ru.

«Длительный недосып является одним из наиболее недооцениваемых факторов риска для жизни. Согласно ряду исследований, у спящих менее семи часов в сутки людей вероятность смерти от любых причин в среднем повышается на 12 процентов», — заявил Казаченко.

Даже однократный недосып плохо сказывается на работе мозга и концентрации внимания. Если же это перетекает в хроническую форму, то возникают раздражение или апатия, выгорание и депрессия, что, в свою очередь, ухудшает качество сна, что еще сильнее усугубляет ситуацию.

Существует стойкая корреляция между хроническим недосыпом и повышенным риском сердечно-сосудистых и других заболеваний. Недостаток сна стимулирует повышенный выброс адреналина, в итоге учащаются пульс и повышается давление. 

Какие самые распространенные причины проблем со сном

Заеды в уголках рта (ангулярный хейлит, ангулярный стоматит) — это болезненные трещинки и воспаления, доставляющие массу неудобств, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Аif.ru.

Главное — это не просто «простуда», а симптом, который часто имеет инфекционную природу.

Основные виновники — бактерии (чаще — стрептококки, которые вызывают появление заеды с желтоватой корочкой), либо дрожжеподобные грибки рода Candida (при которых трещина покрывается сероватым налетом, а само воспаление имеет ярко-красный цвет и часто переходит в хроническую форму).

Но для развития инфекций необходимы провоцирующие условия, и такие как микротравмы, снижение иммунитета после болезни, хронический стресс, так и серьезные заболевания — сахарный диабет, анемия или болезни печени.

«Частая причина — гиповитаминоз, особенно дефицит витамина B2, а также витаминов A, E, C и B6», — объяснила врач-эндокринолог Елена Киселева. 

Когда боль в горле должна насторожить