Специалисты предупреждают, что у мужчин депрессивные расстройства нередко маскируются под агрессию и раздражительность, из-за чего проблема может оставаться без помощи, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Sever-press.ru.

По данным Всемирная организация здравоохранения, мужчины совершают суицид в несколько раз чаще женщин. При этом официальная распространенность депрессивных расстройств среди мужчин оценивается в 5–7%, однако реальные показатели могут быть выше из-за низкой обращаемости за помощью.

Клинический психолог Лариса Верчинова отмечает, что мужская депрессия часто проявляется не классической тоской и апатией, а поведенческими изменениями. Среди косвенных признаков — вспышки гнева, повышенная конфликтность, уход в работу с перегрузкой, злоупотребление алкоголем, нарушения сна, боли в области сердца и головы, потеря интереса к привычным занятиям.

Одной из причин позднего выявления становятся социальные стереотипы о «мужской стойкости», страх осуждения и стигматизация обращения к психотерапевтам. В результате мужчины реже обращаются к специалистам, что увеличивает риск осложнений.

На фоне нелеченной депрессии могут развиваться зависимости, тревожные расстройства, сердечно-сосудистые проблемы и профессиональное выгорание.

Эксперты подчеркивают: депрессия — это медицинское состояние, а не проявление слабости. Своевременная консультация врача или психотерапевта помогает снизить выраженность симптомов и предотвратить тяжелые последствия.

Специалист объяснила, к каким проблемам приводит нагар и почему откладывать уборку духовки не стоит, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Gazeta.ru.

Доцент кафедры биотехнологии и промышленной фармации РТУ МИРЭА Мария Золотарева рассказала, что скопившийся жир и копоть в духовке могут повлиять не только на вкус блюд, но и на здоровье.

Во время приготовления пищи брызги жира и сока оседают на стенках. Под воздействием высоких температур они образуют плотную пленку. Со временем она превращается в толстый слой нагара.

Это приводит к нескольким последствиям. Во-первых, ухудшается теплопроводность духовки, из-за чего техника работает менее эффективно и может быстрее выйти из строя. Во-вторых, нагрев становится неравномерным — блюдо может подгореть снаружи и остаться сырым внутри.

Кроме того, нагар создает благоприятную среду для развития микроорганизмов, что повышает риск перекрестного заражения продуктов. При повторном нагреве могут образовываться акриламид, гетероциклические амины и полициклические ароматические углеводороды — соединения, которые связывают с неблагоприятным влиянием на здоровье.

Отдельную опасность представляет акролеин — вещество, образующееся при перегреве жира. Его пары обладают раздражающим действием и могут ухудшать самочувствие, особенно у людей с астмой и аллергией.

Эксперты рекомендуют не допускать образования толстого слоя нагара и регулярно очищать духовку. Для удаления загрязнений подходят сода с перекисью водорода, уксус с лимонной кислотой, хозяйственное мыло или специальные средства для посудомоечных машин.

Регулярный уход за духовкой — это не только эстетика кухни, но и вопрос безопасности.