Самым опасным алкоголем в жару можно считать сладкие коктейли и крепкие напитки, объяснил врач-эндокринолог Олег Нанкин, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Gazeta.ru.

Высокая температура воздуха вызывает потерю жидкости и увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему. 

Специалист считает плохим выбором сладкие алкогольные напитки, крепленые вина, ликеры и другие напитки с высоким содержанием сахара, которые усиливают жажду, обезвоживание и создают дополнительную нагрузку на обмен веществ. 

Опасными могут стать крепкие спиртные напитки, которые быстро вызывают расширение сосудов, создавая ложное ощущение прохлады. На самом деле в этот момент организм начинает интенсивнее отдавать тепло, а риск перегрева и обезвоживания только возрастает. 

Пиво многие считают, как простой способ утолить жажду, однако оно оказывает мочегонное действие. Кроме того, пиво часто употребляют в больших объемах, что усиливает нагрузку на сердце и почки. 

Назван неожиданный симптом алкогольного паралича

Слабость и хроническая усталость могут быть симптомами дефицита витамина B9, объяснила врач-терапевт Елена Лихошерстова, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на NEWS.ru. 

— Какие симптомы указывают на дефицит витамина B9? Первое — это хроническая усталость, слабость и бледность. Это самые частые и ранние симптомы дефицита фолатов. Усталость возникает из-за развития мегалобластной анемии: без достаточного количества фолиевой кислоты костный мозг не может производить полноценные красные кровяные клетки, и ткани испытывают кислородное голодание. Помимо усталости, появляются бледность кожи и слизистых, слабость, головокружение и одышка даже при небольшой нагрузке. Эти симптомы не проходят после отдыха, поскольку проблема не в недосыпе, а в нехватке кислорода на клеточном уровне, — пояснила Лихошерстова.

Помимо общего недомогания, характерным признаком нехватки фолиевой кислоты может стать воспаление языка — он становится гладким и приобретает ярко-красный «лакированный» оттенок, говорит специалист.

— Пациенты часто жалуются на жжение и боль, особенно при приеме острой или горячей пищи. Также нарушается пищеварение, которое сопровождается диареей, тошнотой, снижением аппетита. Желудочно-кишечные расстройства часто сопровождают дефицит фолатов. Это связано с тем, что эпителий кишечника быстро обновляется и страдает от нехватки витамина B9, — заключила Лихошерстова.

Как отличить лень от переутомления