Врач-элементолог Андрей Скальный объяснил, что для нормальной работы сердца требуется калий, натрий, магний и кальций, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Life.ru.
Также в работе сердца принимает участие ряд микро- и ультрамикроэлементов: железо, цинк, медь, йод, селен. Хотя их требуется гораздо меньше, они не менее важны, поскольку без их нормального поступления сердце может барахлить. Например, при дефиците селена риск развития инфаркта миокарда повышается в несколько раз. При дефиците железа сердечная мышца работает хуже.
Также необходимы витамины Д, Е, С и группы В, недостаток которых увеличивает риск миокардита, снижает нормальное проведение электрического импульса, а также питание миокарда.
«При избытке витамина В12 могут развиваться такие заболевания, как кардиомиопатия и даже „бычье сердце“ — увеличение объёма сердца за счёт увеличения его мышечной массы», — отмечает специалист.
Омега-3 выступает в качестве участника поддержания защитных свойств сердечной мышцы и обеспечивает выработку достаточного количества энергии для его работы.
Какие продукты ослабляют защиту организма осенью
