Негативные эмоции могут спровоцировать развитие заболеваний, говорит психосоматолог Елена Вершинина, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на NEWS.ru.

Внутренние переживания, такие как гнев и непрощенные обиды, становятся причиной выброса адреналина и кортизола. 

— Эмоции, которые вы испытываете, напрямую влияют на физическое состояние. Наиболее сильным и разрушительным действием для человеческого тела обладают гнев, обида и чувство внутреннего неудовлетворения. Они способствуют повышению адреналина и кортизола. Неразрешенные вопросы, которые мучают человека, вызывают сильные мигрени. Груз ответственности, приводящий к стрессу, в свою очередь, может обернуться хронической болью в шее и плечах, когда человек в буквальном смысле вынужден все нести на себе. Непрощенные обиды чреваты проблемами с ЖКТ, — предупредила Вершинина.

Если долговременные негативные эмоции могут спровоцировать болезни, то позитивные — могут способствовать исцелению. По мнению специалиста, радость и смех ускоряют процесс выздоровления благодаря выработке серотонина и эндорфинов, которые активизируют иммунитет и улучшают общее состояние организма.

Назван способ управления эмоциями

Частое принятие душа может навредить коже, если не учитывать индивидуальные особенности и простые правила ухода, передает DailyVibe со ссылкой на Mirror.

Многие считают ежедневный душ обязательной частью гигиены, однако такой подход подходит не всем. Оказывается, слишком частое мытье может нарушить естественный баланс кожи и привести к сухости и раздражению.

Все зависит от образа жизни: если человек активно занимается спортом или работает физически, душ действительно нужен чаще. В остальных случаях достаточно мыться раз в два-три дня, чтобы не перегружать кожу.

Особое внимание стоит уделить тому, как именно проходит очищение. Нет необходимости использовать мыло на всем теле — достаточно наносить его на зоны, где это действительно важно. Чрезмерное применение очищающих средств может разрушать естественный защитный слой кожи, который удерживает влагу и защищает от внешних факторов.

Также важно выбирать более мягкие средства — они действуют деликатнее и меньше сушат кожу. Это особенно актуально для людей с чувствительной кожей.

Еще один фактор — температура воды. Слишком горячий душ может дополнительно повреждать кожный барьер, усиливая сухость и дискомфорт.

В итоге главный принцип — умеренность. Правильный уход и разумная частота водных процедур помогут сохранить кожу здоровой без лишнего стресса.