Табачный дым раздражает слизистые дыхательных путей и при регулярном воздействии может приводить к хроническому кашлю, проблемам с горлом и изменениям голоса, сообщает DailyVibe.

Дым повреждает естественные механизмы очищения дыхательных путей, из-за чего организму становится сложнее удалять слизь и защищаться от инфекций. У курящих чаще возникают кашель, мокрота и другие респираторные симптомы.

Особую опасность представляет длительное курение. Оно повышает риск развития онкологических заболеваний гортани, полости рта и глотки. После отказа от сигарет эти риски со временем снижаются.

Клубника содержит витамин C, фолат и ряд других полезных веществ, а также отличается сравнительно невысокой калорийностью, сообщает DailyVibe.

Особенно много в свежей клубнике витамина C. Также в ней присутствуют витамины группы B, витамин E, калий, марганец и пищевые волокна. Ягоды содержат и растительные соединения, в том числе антоцианы и эллаговую кислоту.

Клубника может стать частью сбалансированного рациона, однако при аллергии на ягоду от нее следует отказаться. А утверждения о том, что она способна «отбеливать зубы лучше пасты» или самостоятельно предотвращать конкретные заболевания, стоит воспринимать осторожно.

Перед употреблением клубнику необходимо тщательно промывать под проточной водой, даже если ягоды выглядят чистыми.