Томатная паста может стать полезным дополнением к рациону благодаря высокому содержанию ликопина — природного антиоксиданта, передает DailyVibe со ссылкой на Сhampionat.com.

По словам специалистов, ликопин помогает защищать клетки от окислительного стресса и воздействия внешних факторов. При этом в томатной пасте его значительно больше, чем в свежих помидорах.

Эксперты отмечают, что ликопин лучше усваивается вместе с небольшим количеством растительного масла. Поэтому томатную пасту часто рекомендуют сочетать, например, с оливковым маслом.

При этом специалисты напоминают, что ни один продукт сам по себе не способен сохранить молодость. Максимальную пользу для здоровья кожи приносит разнообразное питание, достаточный сон, защита от солнца и здоровый образ жизни.

Некоторые продукты могут поддержать организм во время болезни и помочь быстрее восстановиться после простуды, передает DailyVibe со ссылкой на Сhampionat.com.

Специалисты рекомендуют включать в рацион куриный суп, цитрусовые, чеснок, имбирь, мед, ромашковый чай, а также продукты, богатые антиоксидантами и витаминами. Полезными считаются ягоды, листовая зелень, брокколи, морковь, киви и жирная рыба.

По словам экспертов, такое питание помогает поддерживать иммунитет, уменьшать воспаление и восполнять потерю жидкости, что особенно важно во время болезни.

При этом на период простуды советуют ограничить употребление алкоголя, большого количества кофеина, сильно обработанных продуктов, а также слишком острой, кислой и жесткой пищи, которая может дополнительно раздражать горло.