Во время панической атаки давление может временно повыситься из-за естественной реакции организма на стресс, сообщает DailyVibe.

Мозг воспринимает тревогу как угрозу и запускает механизм «бей или беги». Сердцебиение учащается, дыхание меняется, мышцы напрягаются, а организм мобилизует силы, хотя реальной опасности может не быть.

Однако высокое давление нельзя всегда объяснять паникой. Если показатели остаются высокими, а симптомы сильные, необычные или долго не проходят, следует обратиться за медицинской помощью.

Сбалансированное питание, движение и отказ от лишнего алкоголя помогают снизить нагрузку на печень, сообщает DailyVibe.

В рацион стоит чаще включать овощи, бобовые, рыбу, птицу и полезные жиры. Сладкие напитки, избыток сахара, жирное мясо и алкоголь лучше ограничить.

Печени не нужны специальные «детоксы»: некоторые добавки могут оказаться бесполезными или даже навредить. Поддержать здоровье органа также помогают нормальный вес, регулярная физическая активность и профилактические обследования.