Подростки, которые проводят в социальных сетях шесть и более часов в день, чаще сообщают о симптомах тревоги и других признаках психологического неблагополучия, сообщает DailyVibe.

В ходе многолетнего исследования ученые обнаружили связь между продолжительностью использования соцсетей и психическим состоянием подростков. Чем больше времени участники проводили в социальных сетях, тем выше была вероятность появления тревожности. При этом исследование выявило связь, но не доказывает, что именно соцсети являются причиной этих состояний.

Авторы отмечают, что на психическое здоровье подростков влияет множество факторов, поэтому важно соблюдать баланс между онлайн- и офлайн-активностью, уделять время сну, физической активности и живому общению.

Избыток магния из пищевых добавок может вызывать расстройство пищеварения и, в редких случаях, более серьезные нарушения, поэтому важно соблюдать рекомендованную дозировку, сообщает DailyVibe.

Самыми распространенными признаками чрезмерного потребления магния считаются диарея, тошнота и спазмы в животе. При очень высоких дозах могут появляться мышечная слабость, снижение артериального давления и нарушения сердечного ритма. Такие состояния требуют медицинской помощи.

Магний необходим организму, однако принимать его следует в рекомендованных количествах и желательно после консультации с врачом. Биологически активные добавки не заменяют полноценное питание и не предназначены для лечения заболеваний.