Стремление укутываться в одеяла и подушки может быть связано с ощущением безопасности и психологического комфорта.
Об этом рассказала кандидат психологических наук, доцент кафедры социальной работы Пироговского университета Мария Цыганкова.
По её словам, подобные «коконы» часто ассоциируются с детством — уютными «домиками», укрытиями и ощущением защищённости. Такие образы могут вызывать спокойствие и помогать временно снизить уровень тревоги.
Эксперт отмечает, что особенно это характерно для молодых людей, которые сталкиваются со стрессом, высокой нагрузкой и необходимостью принимать важные жизненные решения. В таких условиях желание «вернуться в безопасное пространство» является естественной психологической реакцией.
Специалист объясняет, что подобное поведение связано с механизмом регрессии — одним из способов психологической защиты. В состоянии тревоги человек может стремиться к более простым и знакомым формам комфорта.
При этом психолог подчёркивает, что использовать такие «коконы» можно лишь как кратковременный способ расслабления. Длительный сон в подобных условиях не рекомендуется, поскольку тело находится в неудобной и несимметричной позе, что может негативно сказаться на качестве сна и состоянии позвоночника.
Кроме того, неправильное положение тела во время сна может приводить к болям в спине и шее, а также к нарушению осанки.
Вместо этого специалист советует организовать комфортное спальное место с ровным матрасом и подходящей подушкой. Для создания ощущения уюта можно использовать более безопасные альтернативы, например тяжёлые или утяжелённые одеяла, которые помогают расслабиться и снизить уровень тревожности.
Эксперт отмечает, что уют в спальне можно создать и с помощью оформления интерьера, не жертвуя при этом качеством сна и здоровьем.
