Гладкие волосы после утюжка выглядят эффектно, но неправильная техника выпрямления может привести к ломкости, сухости и секущимся кончикам, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Рravda.ru.

Эксперты отмечают, что укладка начинается не с утюжка, а с правильного ухода. Перед выпрямлением волосы нужно хорошо увлажнить шампунем и кондиционером, а после мытья аккуратно промокнуть полотенцем, не растирая их. Это помогает сохранить структуру волос и сделать поверхность более гладкой.

Главное правило — полностью высушить волосы перед использованием утюжка. Если выпрямлять даже слегка влажные пряди, вода внутри волос нагревается и повреждает их изнутри, из-за чего появляется ломкость.

Не менее важна термозащита. Такие средства создают защитный слой и уменьшают воздействие высокой температуры. Без них регулярное выпрямление может постепенно разрушать структуру волос.

Специалисты также советуют работать с тонкими прядями и не использовать слишком высокую температуру. Если волосы выпрямляются за один проход, значит режим выбран правильно.

Правильная техника и умеренная температура помогают сохранить гладкость волос без лишних повреждений.

Некоторые подарки могут не только радовать, но и помогать следить за здоровьем. 

О таких вариантах рассказала ассистент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского университета Ульяна Махова.

По её словам, одним из полезных вариантов могут стать смарт-часы или фитнес-браслет с функциями контроля здоровья. Современные устройства способны отслеживать сердечный ритм, фиксировать возможные признаки аритмии, измерять уровень кислорода в крови и анализировать качество сна. Такие показатели помогают лучше понимать состояние организма и вовремя обращать внимание на возможные изменения.

Ещё одним вариантом специалист назвала лампы для светотерапии или увлажнители воздуха. Светотерапия помогает нормализовать циркадные ритмы и может облегчать симптомы сезонной усталости, особенно в период недостатка солнечного света. Увлажнители воздуха поддерживают комфортный уровень влажности в помещении, что важно для здоровья слизистых оболочек дыхательных путей.

Для людей, которые много времени проводят за компьютером или испытывают напряжение в мышцах, подойдут массажёры для спины и шеи. По словам врача, длительное сидение и неправильная осанка могут приводить к мышечному напряжению и головным болям. Использование массажёров или ортопедических подушек помогает снизить нагрузку на мышцы и улучшить самочувствие.

Также хорошим подарком может стать сертификат на профилактический медицинский осмотр. Чекапы позволяют вовремя выявлять возможные нарушения здоровья и контролировать важные показатели организма. Например, могут включать консультации специалистов, лабораторные анализы или ультразвуковые исследования.

Эксперт также обратила внимание на пользу физической активности. В качестве подарка могут подойти спортивный инвентарь для домашних тренировок или абонемент на занятия — например, в бассейн, студию растяжки или йоги. Регулярная физическая нагрузка помогает снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и депрессии.

При этом специалист отметила, что некоторые популярные подарки не всегда являются лучшим выбором. В частности, сладкие наборы и алкоголь при частом употреблении могут негативно влиять на обмен веществ и состояние сосудов. Также осторожность стоит проявлять при выборе косметики и парфюмерии, поскольку они могут вызывать аллергические реакции.

Как правильно ухаживать за подаренным букетом