Если дома закончился стиральный порошок, для небольшой и не слишком грязной загрузки можно временно воспользоваться некоторыми бытовыми средствами, сообщает DailyVibe.

Один из вариантов — пищевая сода. Для машинной стирки в барабан предлагают добавить около половины стакана, а при ручной — примерно четверть стакана на таз теплой воды. Сода лучше подходит для удаления запахов и легких загрязнений.

Для плотных тканей и рабочей одежды также используют кальцинированную соду, а для некоторых пятен — буру. Однако такие домашние средства нельзя применять для шерсти, шелка и вещей, предназначенных только для химчистки.

Важно учитывать инструкцию к самой стиральной машине: некоторые производители не рекомендуют заливать уксус внутрь, поскольку он способен повредить отдельные детали.

Эффективность протеина не зависит от времени приема, заявила гастроэнтеролог Екатерина Кашух, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на NEWS.ru.

Но специалист уточняет, что официальные диетологические и спортивные организации не дают однозначных рекомендаций по этому вопросу.

— В отличие от спортсменов, для которых время приема белка может быть привязано к тренировкам, у обычных людей нет строгих временных рамок.

Есть данные, что прием белка в утренние часы может оказывать более благоприятное влияние на поддержание мышечной массы. Но важно понимать, что подобные единичные исследования не могут приравниваться к официальным рекомендациям.

— Более масштабный анализ пришел к иному выводу. Прием белковых добавок действительно эффективно увеличивает мышечную массу у взрослых, но при этом специфическое время их употребления не дает дополнительных преимуществ, — заключила Кашух.

Протеиновые йогурты и творожки. Гастроэнтеролог объяснил, кому они действительно полезны