Сон с домашними питомцами может быть более прерывистым и человек хуже высыпается, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Аif.ru.
«Действительно, все исследования говорят о том, что спать вместе с котами и собаками не очень полезно с точки зрения физиологии сна, — объяснил врач-сомнолог Роман Бузунов. — Как правило, животные не спят, как люди, по 8 часов. У них часто дробный сон. Ночью они могут ходить, ворочаться и т. д., чем будят хозяина. И это однозначно ухудшает качество сна. Более того, на шерсть кошек и собак достаточно часто бывает аллергия, которая может развиться при постоянном контакте с аллергенами. Плюс нахождение животных в постели ухудшает ее гигиену — шерсть, различные биологические остатки могут провоцировать развитие микроорганизмов. Хотя, безусловно, эмоциональная привязанность к питомцам приводит к снижению стресса, когда любимое существо лежит рядом».
По мнению врача, некоторым людям домашние питомцы могут помочь справиться с бессонницей. Одна из категорий пациентов с бессонницей — это люди, которые могут позволить себе спать, сколько захотят, поэтому они могут залеживаться в постели по полдня. А животные будят с утра хозяина: выведи меня погулять, дай поесть, убери лоток. Причем делают они это не только в будни, но и в выходные.
«Такая невольная побудка становится своего рода времязадавателем и способствует налаживанию циркадных ритмов — человек стабильно встает в одно время вне зависимости от того, во сколько лег в постель. А раз он пораньше встал, то к вечеру испытывает сонливость и быстрее засыпает. Вот такой опосредованный положительный эффект тоже может быть в отношении сна вместе с животными», — отмечает Роман Бузунов.
