Слишком сильное высмаркивание может привести к повреждению сосудов слизистой и повышению давления в области уха, сообщает DailyVibe.

Чтобы очистить нос, рекомендуется поочередно закрывать одну ноздрю и аккуратно высмаркиваться через другую. Не стоит резко выдувать воздух сразу через обе ноздри с большой силой.

Сильное давление может спровоцировать носовое кровотечение, а слизь — попасть в область среднего уха и повысить риск воспаления. После процедуры важно вымыть руки с мылом.

Если носовые кровотечения возникают регулярно или сопровождаются болью и другими неприятными симптомами, лучше обратиться к врачу.

Теплый напиток с молоком и медом может смягчить раздражение в горле и облегчить кашель, однако считать его самостоятельным лечением простуды не стоит, сообщает DailyVibe.

Мед действительно может оказывать успокаивающее действие при кашле, а теплое молоко помогает увлажнить горло и расслабиться перед сном. При этом доказательств того, что молоко с медом способно ускорить выздоровление от инфекции, недостаточно.

Распространенный миф о том, что нагретый мед превращается в опасный яд, также не имеет оснований. При нагревании действительно образуется оксиметилфурфурол, однако в обычных количествах напитка его содержание не представляет такой опасности, как часто утверждают.

Важно не делать напиток слишком горячим и учитывать противопоказания: аллергию на мед или молочные продукты, непереносимость лактозы и необходимость контролировать потребление сахаров.