Даже небольшое количество сладостей каждый день может увеличить общее потребление сахара, поэтому важно учитывать их место в рационе, сообщает DailyVibe.

Две конфеты сами по себе не нанесут вреда здоровому человеку, если питание остается сбалансированным и не превышается рекомендуемая норма добавленного сахара. Однако регулярное употребление сладостей может способствовать увеличению калорийности рациона, повышать риск кариеса и со временем формировать привычку к чрезмерно сладкой пище.

Чтобы снизить потребление сахара без строгих ограничений, часть сладостей можно заменить свежими фруктами, ягодами или сухофруктами в умеренном количестве. Такой подход помогает разнообразить рацион и получить больше клетчатки, витаминов и минералов.

С точки зрения медицины наиболее благоприятным периодом для первой беременности считается возраст от 22 до 30 лет, а оптимальным многие врачи называют промежуток 25–30 лет, передает DailyVibe со ссылкой на РБК Life.

В этот период организм обычно лучше подготовлен к вынашиванию ребенка, а вероятность естественного зачатия остается высокой. До 20 лет организм может быть еще не полностью сформирован, тогда как после 35 лет постепенно повышаются риски некоторых осложнений беременности и вероятность хромосомных нарушений у плода, поэтому будущим мамам рекомендуется более тщательное медицинское наблюдение.

При этом возраст сам по себе не определяет исход беременности. Многие женщины успешно рожают после 35 лет благодаря своевременному наблюдению у врача, подготовке к беременности и соблюдению медицинских рекомендаций.